Что поднимет настроение?
Для улучшения настроения врачи рекомендуют есть продукты, содержащие серотонин, "гормон радости", - например, бананы. Однако голландские ученые утверждают, что гораздо полезнее продукты, содержащие не сам серотонин, а его полуфабрикат - амино-кислоту триптофан. Больше всего триптофана содержится в мясе и птице.
(mirnov.ru)