Знаете ли Вы что - Вкусно или полезно

Сколько нужно спать
Постоянный дефицит сна ведет к развитию повышенного артериального давления.
На основе наблюдений за несколькими сотнями пациентов американские ученые сделали вывод: недостаток всего 1 часа сна в сутки в течение пяти лет сразу на 37% повышает риск гипертонии. (© metro)

Сколько воды содержит человеческий организм
60 процентов воды содержит организм, взрослого человека.Человеческий эмбрион на 95% состоит из воды, ребенок - на 75%. С возрастом мы усыхаем. Как утверждают ученые, вместе с уменьшением доли воды в организме к нам приходят старость и болезни.

Знаете ли Вы, что потребляя воду, мы живем. Все о воде и про воду

35 тонн воды выпивает за свою жизнь среднестатистический житель Земли. Если ее очистить, получится около 90 кг солей и прочих химических соединений, многие из которых оседают в сосудах и суставах, блокируют нормальное функционирование клеток и тканей. Вода - это жизнь.
***
30 лет жизни отнимают у человека болезни, связанные с загрязненной водой. Очень важно, чтобы вода, употребляемая для питья и приготовления пищи, была максимально чистой. Доброкачественная питьевая вода укрепляет здоровье и препятствует возникновению многих заболеваний.
***
6-8 стаканов воды необходимо выпивать в течение дня. Вода, выпитая утром натощак, выводит накопленные за ночь токсины и усиливает сокращения кишечника. Днем вода добавит энергии. Вечерний стакан воды полезен тем, кто на диете.
***
12 процентов от массы тела - смертельный порог обезвоживания организма. При 2%-ном дефиците жидкости возникает жажда, при 7%-ном - полуобморочное состояние, при 10%-ном - галлюцинации.
***
100 литров минеральной воды выпивает в среднем за год каждый россиянин. Больше всех в Европе минералку любят итальянцы (203 л в год на человека). По 140-150 литров целебной воды выпивает в год каждый житель Бельгии и Франции. Самый низкий показатель - в Великобритании (34 л).

Прогулки для ума
Если Вы проводите большую часть времени в магазинах и ресторанах, вам вряд ли светит ученая степень. Совершенствовать интеллект надо на природе. Обычная прогулка в парке полезна для мозговых процессов и быстрее развивает познавательные способности, чем условия города.
(АМИ-ТАСС)

От чего бывает вздутие живота
Вздутие живота происходит по разным причинам.
Кратковременное вздутие может вызвать употребление большого количества газировки, сдобы или сладостей. Продукты, состоящие из крахмала и клетчатки - капуста, картофель, бобовые, тоже могут быть причиной, так как усиливают реакцию брожения. Постоянное вздутие - признак заболевания и требует обращения к врачу.
(METRO)

Содержание кофеина в разных продуктах:
в чашке чая -15-50 мг,
в банке колы - 45 мг,
в чашке растворимого кофе - 60-75 мг,
в банке алкогольного энергетика - 80-160 мг.

Щербинка зубов стала трендом
Были времена, когда щель между зубами заставляла считать своего хозяина "тормозом", если не идиотом. Сегодня она считается "прелестным дефектом", который должен быть у каждой красавицы. Французы называют ее dants de Bonheur ("зуб счастья"), а в Нигерии щербинку превозносят как символ чувственности.
Для многих годы юности запали в память благодаря тяжеленным металлическим брекетам. Вспоминается, как зубы лязгали во время первого поцелуя, вызывая невыносимую боль. Но остальные не стали исправлять то, что их друзья считали уродством. Вы можете себе представить Мадонну или Ванессу Паради без волшебной щербинки? Они считаются олицетворением красоты, имея при этом тот самый прелестный дефект.
- Щель между передними зубами уже успела стать трендом, - подтверждает дантист Дебра Глас-сман. - Идея о том, что девушка с щербинкой кажется более привлекательной. постоянно набирает вес. Подтверждение этому - девушки, расстающиеся со своими деньгами ради того, чтобы заполучить такую же.
Хирург Ирвин Смигел уверяет, что к нему люди приходят, дабы их зубы выглядели более естественно. Ведь и здоровые зубы могут сильно отличаться друг от друга по тону, форме, посадке и даже незначительно меняться в зависимости от цвета кожи.
- Голливудская улыбка лишь подчеркивает ваши старания, - говорит он. -Показывает, что вы, кроме как о зубах, ни о чем больше не думаете. А щербинка становится визитной карточкой того,
что зубы настоящие. Вопрос в том, как далеко вы готовы зайти в поисках идеала. Клиенты Дебры Глассман готовы расстаться с 1-2 тыс. долларов, лишь бы между зубами появилась небольшая щель.
Правда, порой возникают проблемы. Чувствительность зубов может увеличиться, сами зубы, становятся более хрупкими. Но это не останавливает тех, кто твердо решил, что у них должен быть "зуб счастья".
Доктор Смигел уверен, что щербина - это прекрасно. Вопрос лишь в том, может ли человек позволить ее себе.
(по газете Метро)

Ссылки по теме:

• Широкие брови - суперактуальный тренд 2011 года
• Голые звезды - тренд сезона

К "плохой еде" приучают еще в утробе
ИССЛЕДОВАНИЕ. Женщины, поглощающие во время беременности низкопробную пищу (так называемый джанк-фуд), возможно, приговаривают и ребенка к такой же диете, сообщает ВВС. Исследователи британского Королевского ветеринарного колледжа кормили беременных крыс пирожными, чипсами и конфетами, после чего их детеныши тоже были склонны к подобным высококалорийным продуктам.
Эксперимент стал дополнительным козырем в руках диетологов, которые уже давно призывают будущих мам задуматься о своем питании.
(METRO)

МУЗЫКОТЕРАПИЯ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
В родильном отделении Центра материнства в словацком городе Косице малышам сразу после рождения надевают наушники и включают классическую музыку. Неонатологи уверяют, что улучшается не только настроение новорожденных (они меньше, плачут), но и самочувствие. Больше всего малышам нравятся произведения Моцарта и Вивальди.
(МЕТРО)

Вредный телевизор

Малыши, которые постоянно смотрят телевизор, отстают в умственном и психическом развитии от своих сверстников, пишет medlinks. К такому выводу пришли американские ученые
после исследования 259 семей разного достатка. В частности, выяснилось, что по достижении 14 месяцев малыши, которые постоянно смотрят телепередачи, на треть отстают от сверстников.

Телевизор вреден астматикам
Греческие ученые доказали, что еда во время просмотра телевизора усиливает симптомы астмы у подростков.
А британские ученые из Университета Абердина утверждают, что антиоксиданты, ненасыщенные жирные кислоты и витамин D снижают риск развития бронхиальной астмы. Заложить основу здоровья будущему ребенку можно еще во время беременности.
Кстати, дети, придерживающиеся средиземноморской диеты, болеют астмой намного реже, пишет Journal of the American Dietetic Association.

Это интересно знать
С февраля 2011 года в документации Госдепартамента США выводят из официального оборота слова "мама" и "папа". При оформлении документов в анкетах будут писать "родитель № 1" и "родитель № 2". Государственный депортамент (Госдеп) разъяснил, что "отец" и "мать" противоречат современным реалиям: в США однополая семья прочно застолбила свои права. По оценкам 2005 года, в нетрадиционных американских семьях подрастают почти 300 тысяч детей. За 5 лет их число только увеличилось, сообщает РИА "Новости".

Самые вредные сигареты

По мнению учёных из Пенсильванского университета, ментоловые сигареты не позволяют людям бросить курить, пишет журнал "Здоровье".
Ментол способен активировать нейроны в нервной системе человека, отвечающие за чувство холода. За счет этого во время курения не ощущается крепость табака. В ходе экспериментов также выяснилось, что у сигарет с ментолом более высокий уровень содержания окиси углерода, никотина и котинина по сравнению с обычными сигаретами.
(по данным газеты metro)

Не ходи налево, это опасно для здоровья
Ученые из Медицинского центра Тафте и Гарвардской школы здравоохранения предупреждают о том, что внебрачные связи повышают риск инфаркта.
Как сообщает журнал "Здоровье", сам по себе секс укрепляет сердечную мышцу, однако это можно сказать только о регулярном супружеском сексе. "Когда же речь идет о случайных связях, мужчины больше волнуются и хотят показать себя с лучшей стороны, увеличивая нагрузки", - пишут авторы исследования.

Талый снег провоцирует болезни
Канадские экологи из Университета Торонто считают, что по мере таяния снега в мегаполисах резко ухудшается качество воздуха. Анализ талой воды показал, что она содержит пестициды и соли тяжелых металлов. Особенно вредны такие соединения для людей с легочными заболеваниями, пишет журнал "Здоровье". Им сейчас хорошо бы уехать в отпуск в экологически чистые районы. Если такой возможности нет, нужно быть особенно внимательными к своему здоровью.

Детей необходимо кормить рыбой
Если с 9-месячного возраста кормить малыша рыбой, то в будущем ему удастся избежать появления экземы.
К такому выводу пришли шведские ученые после проведения исследования с участием 17 тысяч детей.
Оказывается, причина столь благотворного влияния рыбы и морепродуктов на наш организм заключается в том, что в них содержатся незаменимые для человека жирные кислоты Омега-3, играющие ключевую роль в профилактике кожных заболеваний.