Помогает ли баня справиться с полнотой

Основательмо пропотевший после бани человек становится немного легче. Правда, это "похудение" происходит лишь за счет потери жидкости и держится очень недолго. Сама по себе баня или сауна не имеют никакого отношения к борьбе с жиром. Косметический эффект от их посещения связан с очищением организма. Сочетание горячей и холодной воды, пара, а в русской бане еще и жесткого массажа распаренным веником - благодаря всему этому мы теряем до полутора литров жидкости в виде пота, а с ним и вредные вещества. Посещение парной -лучший способ как следует расслабиться.
Для потери веса баню необходимо сочетать с фитнесом, чтобы тело либо уже вспотело, либо готово было пропотеть. Если не можете
размяться перед сауной, надо сделать хотя бы десяток приседаний-отжиманий.
Разновидностей саун сейчас великое множество. Традиционно различают турецкую, русскую бани и финскую сауну. Для каждой из них характерны определенная температура воздуха и влажность.
Тем кто хочет быстрее сбросить вес, стоит после фитнеса полежать в инфракрасных штанах.
Этот велнес-аппарат можно найти в косметических салонах и тонус-клубах. К парилке он имеет весьма опосредованное отношение, зато "глубокое тепло" действует целенаправленно на проблемные зоны - галифе, ягодицы и живот.