Профилактика гриппа

Утро. Мы спускаемся в метро и встречаемся там с огромным количеством новых людей. Каждый из них живет своей жизнью, общается с друзьями, коллегами. И в этом заключена определенная опасность.
Подсчитано: один человек ежедневно общается как минимум с десятью людьми. Представьте, как высок риск заражения ведь установлено, что вирусы гриппа распространяются в закрытом пространстве на расстоянии семи метров. После такой встречи мы несем "нового знакомого" домой и награждаем им своих близких. Так стоит ли рисковать здоровьем родных? Не пора ли подумать о защите?
Чаще всего врачи рекомендуют специфическую профилактику гриппа - вакцинацию. Но вакцины защищают не от всех вирусов. Поэтому в период эпидемии необходимо соблюдать несколько элементарных правил. Прежде всего необходимо не только вовремя сделать прививку, но и начать курс приема поливитаминов, а также продолжать закаливание. Кроме того, важно употреблять в пищу природные средства - чеснок, лук, мед, лимон, а также регулярно принимать противовирусные препараты: гомеопатические, растительные и синтезированные.
Одна из главных целей профилактики гриппа - создать защитный барьер в носовой полости и не допустить попадания вируса в организм. Для этого можно использовать, например, оксолиновую мазь или капли в нос, содержащие препараты интерферона.
Кстати, исследования показали, что интерфероны эффективны даже в качестве профилактического средства от свиного гриппа. Именно поэтому они вошли в список препаратов, рекомендованных ВОЗ для защиты от этого опасного вируса.
В период эпидемии врачи всего мира рекомендуют перед выходом на улицу использовать защитные маски или один раз в день закапывать в нос интерфероносодержащий препарат.
(metro)

Ссылки по теме:

• Как отличить ОРЗ от гриппа
• Грипп

Как уберечься от гриппа

Есть несколько достаточно простых правил, соблюдая которые, можно снизить вероятность заболевания гриппом. Особенно это касается периодов массового заболевания населения.
Чтобы не заболеть, прежде всего, необходимо соблюдать личную гигиену. Следует тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащими дезинфицирующими средствами. Например, гелем-антисептиком, который содержит не менее 60% спирта. При такой концентрации "алкоголя" в жидкости вредоносных бактерий на руках будет намного меньше. В качестве личной гигиены не следует также пренебрегать различными салфетками, пропитанными антибактериальной жидкостью.

Гигиена гигиеной, но и чихать тоже нужно правильно. Медики советуют в этом случае не закрываться ладонями потому, что при этом бактерии попадут на руки. И далее, прикасаясь к различным предметам, вы уже вполне можете стать полноценным источником инфекции для окружающих. Лучше прикрыться локтем. А еще лучше для этих целей использовать одноразовые бумажные платочки.

Уменьшить вероятность заболевания поможет регулярное употребление витамина С и обильное питье.

Среди рекомендаций врачей также стоит отметить возможность воздерживаться от пользования в офисе общественным телефоном. Впрочем, не стоит этим ограничиваться, в общественных местах вообще нужно стараться избегать касания поручней и перил и других предметов массового использования. Или, по крайней мере, стараться как можно меньше прикасаться руками глаз и носа после эксплуатации предметов общего применения. Следует помнить, что глаза вполне могут стать большой открытой входной дверью для различных инфекций, в том числе и для гриппа.

Защититься от гриппа помогут одноразовые медицинские маски и оксолиновая мазь, последней следует мазать нос два раза в день. Что касается масок, то их нужно носить в общественных местах : магазинах, кинотеатрах, транспорте и прочих учреждениях. При этом следует учесть - носить маску на лице можно не более двух часов. После истечения этого времени маску необходимо сменить. На улице надевать маску на лицо нет необходимости, если только вы не хотите ею согреть вдыхаемый воздух.

Кроме того, как уверяют врачи, грипп редко атакует людей, которые ведут здоровый образ жизни. Поэтому, прежде всего во избежание заболеваний нужно правильно питаться, высыпаться, заниматься спортом и как можно больше быть на свежем воздухе.