Боли в позвоночнике

Боли в позвоночнике часто связаны с неправильным образом жизни. Самая распространенная причина болей в спине - остеохондроз.
Это заболевание позвоночника, связанное с дегенерацией межпозвонковых дисков. При физических нагрузках диски выполняют роль амортизатора и поддерживают необходимое расстояние между позвонками. Причин, которые "расшатывают" диски, много: это и плоскостопие, и искривление позвоночника, и травмы спины.
- Очень часто остеохондроз связан с неправильным образом жизни. На состоянии дисков сказываются чрезмерные физические нагрузки, избыточный вес и даже неправильное положение во время сна.
Старайтесь не делать резких движений (особенно поворотов туловища при наклонах), не поднимайте и не держите тяжелые предметы на вытянутых руках. При выполнении тяжелой работы периодически разгружайте позвоночник - например, повисите на турнике или отдохните лежа. Важное значение имеет укрепление мышечного корсета. Для этого необходимо ежедневно делать гимнастику. При заболеваниях позвоночника полезны занятия плаванием.
Лечебная физкультура.
В результате специальных упражнений улучшается кровообращение, нормализуется питание межпозвонковых дисков, формируется мышечный корсет.
МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Индивидуально подобранные "ручные" приемы воздействуют на костно-мышечную систему, что оптимизирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение.
ФИЗИОТЕРАПИЯ
Токи низкой частоты, магнитные поля, ультразвук, лазер снимают болевой синдром и воспалительные процессы, значительно сокращают сроки лечения.
(по данным газеты Метро)

Ссылки по теме:

• Боли в спине