Моктейли и смузи

Хитрые моктейли
Моктейли и смузи - то, что надо жарким летом. Только ягоды, фрукты, лайм, вода и никакого алкоголя.
Смузи - это густой напиток с молоком, йогуртом или овсянкой. Первое, второе и третье - в одном стакане. Самый простой рецепт - бананы, йогурт, мед и геркулес. Быстро, вкусно и очень калорийно.

Моктейли - более легкий напиток. Например, моктейль на основе черного чая и зеленого яблока, ежевики и лайма. Перед тем как заливать фруктовую смесь кипятком, положите в бокал колотый лед. Добавьте яблочный сок. Такой напиток взбодрит не хуже кофе.

Мохито поможет успокоиться и избавиться от нервного напряжения. Смешайте мяту, клубнику и лайм. Положите лед и влейте тонкой струйкой сироп и газированную воду.

Такой ледяной напиток прекрасно утолит жажду, но может затормаживать процессы пищеварения и оказывать негативное воздействие на слизистую желудка.

Более полезен молочный моктейль - молоко, ароматный ягодный сироп и свежие ягоды.

Но помните, что моктейли и смузи не могут полноценно заменить пищу и употреблять их можно не чаще, чем раз в день. Спустя час-два после обеда.
(Первый канал. Доброе утро)