Клубничная диета

Клубничная диета
Настало время, когда поспевает клубника. Оказывается, эта вкусная ягода может помочь вам влезть в любимые платье и юбку. Худеть, поедая клубнику, - что может быть лучше?
С помощью клубничной диеты можно сбросить 3-4 кг в течение 4 дней.

В первый день
- на завтрак съешьте салат из стакана клубники, 1 яблока, 1 стакана кефира, 1 ст. л. меда.
- На обед приготовьте салат из клубники, двух свежих огурцов, 50 г отварной курицы, грецкого ореха и зелени, заправьте соком половины лимона.
- На ужин приготовьте салат из 100 г картофеля, луковицы, стакана клубники, 50 г обезжиренного творога, полстакана кефира и сока половинки лимона.

Во второй день
- на завтрак съешьте стакан клубники с кусочком ржаного хлеба.
- На обед - три блинчика с начинкой из перетертой клубники.
- На ужин - салат из 100 г свежей капусты и стакана клубники с чайной ложкой растительного масла.

На третий день
- Завтрак третьего дня будет состоять из стакана клубники и тоста.
- Обед - 200 г дыни, стакана клубники, банан.
- Ужин - салат, приготовленный из 70 г отварного картофеля, 70 г моркови, 70 г капусты.

В последний, четвертый день диеты съешьте:
- на завтрак стакан клубники и 50 г сыра.
- На обед - салат, в который войдут стакан клубники, небольшая луковица, 100 г отварной рыбы, листья салата, растительное масло.
- На ужин - салат из 100 г капусты, стакана клубники и 1 ч. л. растительного масла.

обратите внимание
Прежде чем начать применять такую клубничную диету, нужно узнать, нет ли у вас противопоказаний.
Людям с рядом хронических заболеваний нужно проконсультироваться с врачом и диетологом. Диета малоэнергетическая, поэтому лучше садиться на нее в выходные или в период отпуска. Повторять диеты можно не ранее чем через два месяца.
(по данным газеты "Метро")