- Диета от стресса, фото Евгений Барановский
"Если встреча проходит в ресторане,- закажите что-то легкое вроде суши, - рекомендует эксперт по отношениям Ян Кернер. - Это позволит общаться без долгих перерывов на трапезу. Можно перекусить куриным салатом. На десерт возьмите что-нибудь сладкое типа сорбе из манго и кофе. Так вы получите необходимое количество энергии". Предпочтительно выбрать ресторан, где оплата заказа происходит заранее, а еще лучше - с самообслуживанием. Так вы сможете уйти в любой момент.
Подготовка к собеседованию
Доктор Гэри Венк, автор книги Your Brain on Food, рекомендует пищу, которая ускоряет работу мозга, благодаря чему шансы блеснуть перед будущим начальником заметно повышаются. "Налегайте на тунца и зеленый горошек", - говорит Гэри.
Поход на пляж
Многие стесняются раздеваться из-за бледности кожи. Налегайте на продукты, богатые бета-каротином: морковь, абрикосы, персики, помидоры. Красно-оранжевый пигмент придаст коже правильный оттенок.
Тяжелый день
"Начните его с лососины и пригоршни орехов, - говорит эксперт Ли Маллинс. - Жирные кислоты, которые в них содержатся, простимулируют работу нервных клеток. Также помогут яблоки и ягоды".
(по данным газеты Метро)