На каких диетах сидят звезды

На каких диетах сидят звезды

Сила воли, которую звезды кино, эстрады и подиума проявляют в отношении своего питания, заслуживает уважения и подражания.
ДИЕТА для МНОГИХ из них стала не модным увлечением, а образом жизни. В отличие от простых смертных у небожителей не существует отговорок и отсрочек: на кону большие деньги - ведь лишние килограммы могут сорвать многомиллионные контракты. На какие только жертвы не идут артисты и топ-модели, чтобы держать себя в форме! Говорят, Виктория Бекхэм целый месяц питалась одними суши, запивая их коктейлем из - бр-р-р! - водорослей. По сравнению с этим "деликатесом'" капустный супчик, на который регулярно садится Сара Мишель Геллар покажется гурманством.

Японская диета.
СУПЕРМОДНАЯ низкокалорийная диета имеет мало общего с традиционным питанием японцев. В рационе присутствует большое количество жира (до 60 % от общей калорийности дневного рациона) и белка и малое количество углеводов. Большое место в диете занимает черный кофе Поклонница японской диеты - Виктория Бекхэм, она помогает ей не прибавлять в весе.

Диета - по Монтиньяку
Диета, разработанная французским диетологом Мишелем Монтиньяком, основана на потреблении углеводов с низким гликемическим индексом (GI). Продукты с низким GI способствуют поддержанию постоянного уровня сахара в крови и препятствуют появлению чувства голода. К низкогликемическим продуктам относятся грибы, орехи, кисломолочные продукты, бобовые, нешлифованные крупы, большинство фруктов и овощей. Давняя приверженка диеты по гликемическому индексу-певица Кайли Миноуг.

Вредный фастфуд. Дотошные медики подсчитали: каждая точка по продаже фастфуда недалеко от дома увеличивает риск инсульта в среднем на 1%. (MEDLINKS.RU)

Диета 5 факторов
заключается в 5-ти разовом питании, обогащенном непременным содержанием пяти ключевых элементов: протеинов, углеводов, клетчатки, здоровых жиров и напитком без сахара.
Срок диеты 10 дней. В один из который можно есть всё, что хочется. Эту диету обожают актрисы Кэтрин Хейгл и Джесика Симпсон.

Возвращаясь к истокам
Европа и Америка возвращаются к "пещерным" традициям. Диетологи вовсю пропагандируют "Диету первобытного человека" и первыми ее опробуют на себе небожители. Голливудский актер Роберт де Ниро и фотомоделъ Лиз Херли уверены, что питаться так, как питались наши далекие предки, очень даже правильно: на синтетическую еду человечество перешло относительно недавно, а до этого сто тысяч поколении питались "подножным кормом", поэтому наши гены не успели подстроиться под новые реалии.
Суть "Диеты пещерного человека" состоит в отказе от любых злаков (включая хлеб и макароны), картофеля, соли и сахара. Рацион состоит из мяса, рыбы, птицы, молока, яиц, большого количества ягод, фруктов и овощей (преимущественно корнеплодов), грибов, орехов (кроме арахиса). (metro)

Альтернатива: худейте по-восточному.
В восточной медицине для эффективного и безопасного похудения широко используются корни пуэрарии лопастной или кудзу. Корни пуэрарии лопастной содержат углеводы диадзин и диадзеин, много крахмала, что способствует снижению аппетита. Улучшается процесс пищеварения, из организма выводятся тяжелые металлы, шлаки и токсины. Процесс похудения протекает легко, не нанося вредя здоровью.
( Сиу ЛиЖон, доктор наук по китайской медицине в Китае, специалист похудения по китайским методам, компания "Зеленый мир")

ЕВА ЛОНГОРЯЙ - звезда телесериала «Отчаянные домохозяйки», на ужин ест абсолютно все, но сдабривает продукты сухим белком с аминокислотами. Она уверяет, что эта волшебная добавка расщепляет все съеденные за день жиры.

ДРЮ БЭРРИМОР («Крошка из Беверли-Хиллз»), которая вечно страдает лишним весом, решает свою проблему отказом от походов в супермаркет. Перед ответственными съемками ее холодильник девственно чист. А от «голодных мыслей» ее отвлекают занятия пилатесом.

КОЛЛИ БЕРРИ («Бал монстров») ест часто и понемножку - пять раз в день, небольшими порциями, жиры и сахар ограничены.

ДЖОРДЖ КЛУНИ(«Миротворец») время от времени садится на низкокалорийную диету. На завтрак-обезжиренный йогурт, на ланч-суши или рыба с рисом, на ужин - вегетарианская паста.

Излишний вес не позволяет экономить на медицине.
Коварный вес. Всех расходов США на здравоохранение (147 млрд долларов ежегодно) - это траты на заболевания, связанные с ожирением. Таковы данные исследования, проведенного специалистами американского Центра по контролю заболеваний.
Причем американцы, страдающие избыточным весом, тратят на медицинское обслуживание на 40% больше (что составляет около 1,5 тыс. долларов в год), чем люди с нормальным весом. (rokf.ru)

Как выбрать диету, чтобы похудеть, но не навредить здоровью?
Пусть на тарелке будут продукты разного цвета - зеленые, красные, желтые. И не спешите поедать все сразу - получайте удовольствие от пережевывания. Не ешьте сразу, как захотелось. Подождите минут 20. Мысли о еде не растаяли? Отправляйтесь на кухню.

Любой врач скажет, что самое главное - не экспериментировать с диетами, а просто-напросто пересмотреть свое отношение к еде в целом. Успеха можно добиться, сместив акценты в выборе продуктов, в распорядке дня и в самом подходе к приготовлению пищи.
При желании похудеть не переборщите. Необходимый минимум -1200 калорий в сутки.

Позаботьтесь О TOM, ЧТОБЫ в холодильнике всегда вас ожидала полезная еда. Тогда в голодный желудок не полетит что попало.
Иначе организм перейдет на режим "голодания" и замедлит процессы сжигания калорий и переваривания пищи.
И даже после возвращения к нормальной диете в знак протеста будет откладывать жиры про запас, на случай следующей голодовки.
Не нагружайте тарелку "с горкой". Необходимые пропорции еды: мясо, птица или рыба - кусочек размером с колоду карт; овощи - один стакан; макароны, каши - полстакана.

диеты от звезд

Клаудиа Шиффер
Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа -150 г нежирного творога с зеленым чаем, еще через три часа - снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И никаких сахара и соли. Достаточно продержаться на такой диете два-три дня, и вы потеряете от трех до пяти килограммов.

Пета Уилсон
1-й день - 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2-й день - 100 г курицы и те же 1,5 литра кефира;
3-й день -100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4-й день -100 г вареной рыбы с кефиром;
5-й день - фрукты и овощи и 1,5 литра кефира;
6-й день - кефир;
7-й день - минералка. Неделя - минус 6 килограммов

Лайма Вайкуле
Первые три дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.
Вторые три дня — только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка! Последние три дня - только яблоки.
С помощью этой диеты теряется около 4 кг в неделю.

Ссылки по теме:

• Закладка звезды Мила Йовович в ТРК Вегас
• Отечественные звезды тоже боятся прогнозов
• Голые звезды - тренд сезона
• Диета от Катрин Денев
• Разумная диета