Биологи шутят, что вода «изобрела» людей в качестве средства передвижения. И действительно, тело взрослого человека на 70% состоит из этого удивительного соединения водорода и кислорода. А значит, водные процедуры просто незаменимы для здоровья и красоты.
Жидкий антидепрессант
По мнению медиков, дефицит воды в организме (хроническое обезвоживание) - важнейшая причина многих заболеваний: астмы, аллергии, повышенного артериального давления, избыточного веса, некоторых эмоциональных проблем, в том числе депрессии. Да и состояние кожи напрямую зависит от количества выпитой за день жидкости.
Жарко-холодно
Отношения человека и воды в зимний период имеют ряд особенностей. Во-первых, зимой не стоит злоупотреблять горячими ваннами. Вода высокой температуры безжалостно сушит кожу. Зато чередование горячего и холодного будет как нельзя лучше. Контрастный душ взбодрит тело, сделает кожу более эластичной и упругой, станет прекрасной профилактикой простуд, будет способствовать снижению веса, усилит обменные процессы. Кстати, утром его лучше заканчивать холодной фазой, вечером - теплой (и не позже, чем за час до сна). Однако у процедуры есть противопоказания: сердечнососудистые заболевания и критические дни. А, во-вторых, зимой нужно как можно больше пить. Ведь на морозе организм расходует массу энергии. Кроме того, много влаги теряется при дыхании.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сделать водные процедуры более эффективными:
- Перед тем как лечь в ванну, разотрите сухое тело жесткой мочалкой. Движения должны быть направлены строго от периферии тела к сердцу и ни в коем случае не наоборот.
- До и после ванны смазывайте тело слегка подогретым растительным маслом-оливковым, персиковым или кукурузным. Нежная и гладкая кожа гарантирована. Ведь ВАННА - прекрасное косметическое и успокаивающее средство.
Ссылки по теме: