Диета для желающих поправиться

Маленькие хитрости для желающих поправиться.

Пониженный вес указывает, что существующий режим питания недостаточен в отношении белков, жиров и углеводов и его нужно изменить в сторону повышения калорийности. Во-первых, нужно установить определённый режим питания, чтобы выработать своеобразный рефлекс желудочно-кишечного тракта на переваривание и усвоение пищи. Во-вторых, любую еду следует начинать с овощных закусок, которые повышают аппетит.