Массаж

Как совместить приятное с полезным? Прикосновения рук могут успокоить, придать сил, избавить от головной боли и приступов бронхиальной астмы.
Для этого нужно сделать массаж.
Первый массаж каждый из нас делал себе сам: ушибившись, мы тут же начинаем растирать больное место.
Объясняется это просто: воздействуя на область ушиба, мы усиливаем кровообращение, и в результате улучшается питание тканей, ускоряется их восстановление.
Сегодня медицинские клиники и салоны красоты предлагают порядка двух десятков видов массажа. Однако "классический" массаж, выполняемый вручную, остается вне конкуренции. С его помощью можно успешно решать многие проблемы.
Каждому заболеванию "прописывается" своя техника. Так, при пневмонии и бронхите так называемые разогревающие движения сочетаются с ударами (чтобы лучше отходила мокрота). При гипертонии и заболеваниях сердца техника более щадящая (иначе артериальное давление может резко подскочить).
Прежде чем начать процедуру, проконсультируйтесь с врачом. Имейте в виду, что массаж противопоказан при онкологических заболеваниях, острых болях, высокой температуре и повреждениях кожи.
Массаж головы и воротниковой зоны назначается при головокружении, головных болях, ощущении онемения рук. Помогает людям, чувствительным к перепадам атмосферного давления.
Массаж шейно-грудного отдела показан при нарушениях кровообращения и невралгии.
Массаж грудной клетки помогает при заболеваниях легких. Облегчает и даже предупреждает приступы бронхиальной астмы.
Массаж пояснично-крестцового отдела решает проблемы, связанные с позвоночником, проявлениями остеохондроза, радикулита.
Массаж рук и ног уменьшает боли в суставах. Общий массаж тела повышает тонус организма, улучшает сон, способствует снижению частоты простудных заболеваний.
Имейте в виду, что любой тип массажа должен доставлять наслаждение. Если во время процедуры вы кусаете губы от боли, это говорит о том, что методика массажа либо неправильно подобрана, либо неправильно выполняется. Курс массажа обычно составляет 10-15 сеансов 2-3 раза в неделю. Каждый день массаж делать бесполезно.
(METRO)