Ногти - барометр здоровья

Состояние наших ногтей может сигнализировать о начальных стадиях многих заболеваний, а также о дефиците витаминов и минералов.
Белые пятна на ногтях могут сигнализировать о заболеваниях желудочно кишечного тракта или дыхательной системы, а также свидетельствовать о недостатке цинка.
Самый богатый цинком продукт - устрицы. Этого микроэлемента достаточно также в орехах, бобовых и злаковых.
Ломкость, слоистость ногтей - это сигнал о нарушениях в желудке, почках, печени. Ногти могут слоиться и ломаться и от недостатка кальция.
Восполнять кальциевый дефицит нужно за счет витаминно-минеральных препаратов. Полезны также рыбные консервы и зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи).
Стиральная доска. Если на ногтях появляются вертикальные бороздки, это свидетельствует об общем авитаминозе. Горизонтальные бороздки говорят о неполадках функций щитовидной железы и дефиците селена. Рекордсменом по содержанию этого микроэлемента является бразильский орех.
( по данным газеты Метро)