Вегетативнососудистая дистония (ВСД)

Вегетативнососудистая дистония (ВСД) самая распространенная болезнь. Строго говоря, это даже не болезнь, а синдром, у которого много причин.
Причины ВСД
Во-первых, вегетососудистая дистония может иметь наследственный характер. В этом случае нарушения начинаются еще в детском возрасте. С годами вегетативная нестабильность может компенсироваться, однако такая компенсация бывает, как правило, нестойкой и нарушается при любых нагрузках.
ВСД возникает и у здоровых людей при воздействии чрезвычайных, экстремальных событий и в острой стрессовой ситуации. В этом случае симптомы заболевания носят преходящий и кратковременный характер.
Нередко причиной ВСД становятся гормональные перестройки, прием гормональных препаратов. Профессиональные заболевания, эндокринные, неврологические и соматические болезни также способны спровоцировать дистонию. Симптомы при этом могут возникать как в начале, таки на развернутой стадии заболевания, видоизменяя его картину. Однако самая частая причина дистонии - стресс и обусловленные им невротические расстройства.
Комплексный подход
Если у вас появились признаки ВСД, прежде всего пройдите консультацию у невропатолога. Ведь для начала необходимо исключить различные заболевания, течение которых сопровождается нарушением функции ВНС: болезни эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, нарушения половой сферы); многие психические расстройства (неврозы, неврастения и т.д.), различные хронические недуги. Если же никаких дополнительных проблем не выявлено, принимайтесь за лечение.
Профилактика
Без должного внимания ВСД может привести к стойкому повышению артериального давления, что с большой долей вероятности изменит структуру и функции различных внутренних органов; спровоцирует нарушения процессов пищеварения и т.д. Именно поэтому следует проводить регулярные (обычно сезонные) курсы профилактики, включающие в себя фитотерапию, витаминотерапию, массаж, лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры.
Помоги себе сам
Больной с синдромом ВСД, помимо соблюдения предписаний врача, должен:
- Обязательно высыпаться. Идеальная продолжительность сна - не менее 8-9 часов.
- Проветривать комнату. В ней должно быть свежо и прохладно.
- Чередовать умственные и физические нагрузки, по максимуму ограничить «общение» с телевизором и компьютером.
- Заниматься спортом. При этом отдавайте предпочтение плаванию, аквааэробике, ходьбе, катанию на лыжах, туризму. Однако не усердствуйте в занятиях восточными единоборствами, силовой гимнастикой, бодибилдингом, аэробикой с высокими прыжками.
- Скорректировать питание. Уделите внимание продуктам, богатым солями калия и магния (гречневой, овсяной кашам, фасоли, гороху, абрикосам, шиповнику, кураге, изюму, моркови, баклажанам, луку, салату, петрушке, орехам). Ешьте больше овощей, фруктов, молочных продуктов.
Основные признаки вегетативнососудистой дистонии - головные боли, слабость, головокружение, звон в ушах, частые обморочные состояния, бессонница ночью, а днем, наоборот, сонливость. Кроме того, больные легко бледнеют или краснеют, у них темнеет в глазах, холодеют или немеют руки, ноги, возникает повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, появляется чувство затруднения при дыхании, значительно снижается работоспособность.
Наиболее устойчивы к возникновению ВСД сангвиники: они менее всего подвержены стрессам, легче переносят болезнь, быстрее выздоравливают. А вот меланхолики и холерики наиболее уязвимы к сосудистым нарушениям. Им следует по возможности избегать чрезмерных эмоциональных нагрузок, правильно реагировать на стрессовые ситуации.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА при ВСД советует:

НАСТОЙКА ИЗ СОСНОВЫХ ВЕТОК
Ингредиенты: сосновые ветки
Приготовление: 60 г свежих верхушек веток сосны залейте 0,3 л водки, настаивайте в теплом месте 10 дней.
Как принимать: пейте по 15 капель три раза в день за 20 минут до еды. Поможет справиться с замедленным ритмом сердца.

НАСТОЙКА ИЗ КАЛЕНДУЛЫ
Ингредиенты: календула лекарственная
Приготовление: 2 ч.л. сухих соцветийи залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 1 час, процедите.
Как принимать: пейте по полстакана 4 раза в день поможет при учащенном сердцебиении.