Диета от General Motors

Диета от General Motors
Система питания, разработанная для сотрудников автомобильной корпорации, позволяет расстаться за неделю с несколькими килограммами лишнего веса.
Более 20 лет эта система питания была засекречена. Еще в 1985 году Министерство сельского хозяйства и Администрация по контролю за продуктами питания и лекарствами США выделили General Motors грант на разработку системы питания для сотрудников корпорации и их семей. Диета прошла испытания в Исследовательском центре Джона Хопкинса и после одобрения на совете директоров получила прописку во всех столовых и кафе General Motors.
На самом деле ничего секретного в этой разгрузочной диете нет. Она основана на ограничении в рационе жиров. Это значит, что придерживаться ее можно не более семи дней подряд. А потом не забывать о физической нагрузке, иначе потерянные килограммы быстро вернутся.
Капустный суп, который входит в диету General Motors отлично зарекомендовал себя во многих системах питания. Белокочанную капусту можно заменить другими сортами - салатной, китайской, цветной, брюссельской.
По ДНЯМ
Диета рассчитана на 7 дней. За это время можно сбросить от 4 до 7 кг.
- 1-й день. Любые фрукты, кроме бананов.
- 2-й день. Любые овощи - сырые или термически обработанные. На завтрак - две крупные печеные картофелины с кусочком сливочного масла.
- 3-й день. Фрукты (кроме бананов) и овощи (кроме картошки) в любом количестве.
- 4-й день. Бананы (не больше восьми), молоко (3 стакана) плюс овощной суп (см. ниже).
- 5-й день. Мясо и помидоры: две порции постной говядины по 250 грамм и 6 свежих томатов на день. Пить больше воды, чтобы выводить из организма мочевую кислоту.
- 6-й день. Мясо и овощи в неограниченном количестве.
- 7-й день. Коричневый рис, фруктовые соки и любые овощи.
Питьевой режим. Можно пить черный чай и кофе без сахара и сливок. Соки - только на седьмой день.
Овощной суп: На 1,5 л воды: половина небольшого кочана капусты, по 1 луковице и болгарскому перцу, пучок сельдерея, специи.
(metro)